Odolná žena

Odolná žena

event_available Od 31. 3. 2025 18:00
event_busy Do 5. 5. 2025 18:00
schedule Délka 1h 30 minut
people Obsazená místa 0/15
event_available Počet sezení 5
2 400 Kč / 5 sezení

O workshopu

Pět setkání, díky kterým se naučíte:
  1. Vzít si zpět energii, kterou z vás vysává chronický stres
  2. Trvale snižovat úroveň stresu ve vašem životě
  3. Jak se už nikdy nebát svých emocí
  4. Vytvořit prostředí, ve kterém se stres uvolňuje, místo aby se hromadil
  5. Kde se v těle usazují různé typy nezpracovaných prožitků
  6. Pečovat o svou mysl, aby vám byla k dispozici v plné kondici po dlouhá desetiletí
  7. Uklidnit se ve vypjatých situacích
 
Pět setkání, ze kterých si odnesete:
  1. Nové znalosti o těle a mysli
  2. Pragmatický čtyř krokový postup využitelný v každé nepříjemné situaci
  3. Praktické dovednosti pro různé typy práce se stresem
  4. Textové a audio materiály pro vaše samostatné používání
  5. Přínos vzájemného sdílení (je dobrovolné)
  6. Změny v myšlení, emocích a chování
  7. Vyšší laskavost vůči sobě i okolí
 
Pět setkání, při kterých si vybudujete 3 typy dovedností:
  1. Jak odhalit a vytěžit skrytý potenciál stresu pro vaši osobní pohodu
  2. Jak preventivně pečovat o svou mysl
  3. Jak zvládat akutní stres

Pět setkání, kdy budeme pracovat s:
  1. Vašimi myšlenkami a emocemi
  2. Tím, co vnímáte v těle
  3. Aktivním využitím dechu
  4. Se zapojením mysli v roli dobrého sluhy
  5. Nástroji jako pokora, vděčnost, odpuštění, pozornost, záměr, laskavost, přijetí


Budu moc ráda za interakci během společných setkáních. Je však dobrovolná. Respektujeme vaše soukromí.

Na čas mezi setkáními budete dostávat podklady a doporučení k upevnění trénovaných dovedností a porozumění vám samotným.

Termíny

1. sezení
31. 3. 2025 18:00
2. sezení
7. 4. 2025 18:00
3. sezení
14. 4. 2025 18:00
4. sezení
28. 4. 2025 18:00
5. sezení
5. 5. 2025 18:00
Všechna sezení probíhají online a trvají 1h 30 min.

O autorovi

Ing. Edita Arabaszová

Ing. Edita Arabaszová

Učím, jak využívat stres jako zdroj vlastního růstu a osobní pohody. Využívám k tomu psychosomatický přístup, ke kterému mě před deseti lety přivedla má manažerská zkušenost. Trénujeme praktické dovednosti a jednoduchý postup, který využijete v každé nepříjemné situaci. Díky němu začnete uvolňovat nahromaděný stres z vašeho organismu. Přinese vám to rychlou fyzickou a emocionální úlevu, ale hlavně trvalé změny ve vašem vnímání, myšlení a chování.